抜け毛と合わせて切れ毛が増えている方必見！切れ毛の原因と対策を解説！

抜け毛の量が増えたとブラッシングやシャンプーのときに感じたら、それは切れ毛が起きているのかも知れません。

切れ毛は抜け毛と同じように薄毛へとつながる、危険なサイン。

抜け毛と合わせて増えてるようであれば、一気に髪の毛が薄くなってしまう恐れがあります。

切れ毛について抜け毛との違いと原因を解説します。

対策方法もご紹介するので、ぜひ実践してくださいね。

抜け毛と切れ毛の違いについて

頭部に生えている髪の毛が途中で切れ、毛先が落ちてしまうことを切れ毛と言います。

抜け毛との違いは「抜ける」か「切れる」かの違い。

地面に生えている植物を想像してください。

根っこから引き抜かれた状態になるのが抜け毛、先端の花や実の部分だけが切り取られた状態になるのが切れ毛です。

毛根から抜ける抜け毛と違い、切れ毛になると中途半端な短さの髪の毛が残ります。

髪の根元部分には毛量がそこそこあるのに対し、毛先にいくにつれて不自然に薄くなるのが、切れ毛が多い人の特徴です。

切れ毛となった後に残る髪の毛の長さは揃っていなく、ヘアスタイルが整えにくいという不便さもあります。

増えたと感じる抜け毛が本当に抜け毛なのか、それとも切れ毛なのかは、落ちた毛の根元で判別することができます。

毛先の反対側に毛根があれば抜け毛、なければ切れ毛です。

抜け毛と合わせて切れ毛が増える原因とは？

切れ毛は外から加えられる力に対して、髪の毛の強さが足りないことで起こります。

強い力で無理に引っ張られるか、髪の毛が強度不足となっているか、どちらかによって切れ毛が引き起こされるということになりますよね。

力任せに行うシャンプーやブラッシングは、切れ毛の原因になります。

生活が変化して忙しくなると、ヘアケアに時間がかけられなくなりますよね。

シャンプーやブラッシングも乱暴になってしまい、無理に引っ張られることで髪の毛が切れてしまいます。

こうした外から強い力が加えられることでなる切れ毛より深刻な問題なのが、髪の毛の強度不足による切れ毛です。

髪の毛は細さに比べて非常に強く、本来であれば簡単に切れません。

切れないはずの髪の毛がプツプツと切れてしまうのは、髪の毛が不健康な状態になっていると言うこと。

強くて丈夫な髪の毛を作り出す機能が正常に働いていないことになります。

そして育毛が十分に行われない原因となるのが、頭皮環境の悪化。

頭皮環境が健やかに保たれていないと、生える髪の毛も不健康になってしまいますよね。

頭皮環境が悪化していると、抜け毛も当然増えます。

切れ毛のみが増えた場合は外からの力が原因だと考えられますが、一緒に抜け毛も増えた場合は頭皮環境の悪化が主要な原因と考えられるので要注意。

一気に薄毛が進行する恐れがあります。

コレに当てはまったらあなたも切れ毛が多いかも？

抜け毛は何もしなくても抜けるのに対し、切れ毛はシャンプーやブラッシングの際に、髪の毛が途中で切れます。

就寝に使った枕に残る髪の毛の量は変わらないのに、シャンプー時の髪の毛を拭く際に使ったタオル、ヘアブラシには多くの髪の毛が残っている場合は切れ毛が多く発生していると考えられます。

また抜け毛の長さがバラバラで、短い毛も多くある場合も切れ毛が多いので、注意しましょう。

切れ毛が多いと残っている髪の毛の長さが揃わず、ヘアスタイルも決まりにくくなります。

セットがなかなか決まらなくなったり、すぐに崩れてしまうようになったりした場合も、切れ毛が起きていないかを確認しましょう。

はねたり、短い毛がツンツン飛び出したりするのも、切れ毛のせいかも知れません。

ヘアケアの際に、注意してみることをおすすめします。

切れ毛が多い場合はどうすればいいの？【対処方法】

切れ毛は頭皮環境を良くすることで改善が図れます。

そのために必要なのは体全体を健康的にすること。

生活全般を見直して、好ましい生活習慣を身につけましょう。

規則正しいリズムでの生活、栄養が十分かつバランス良い食事、適度な運動、良質で十分な睡眠が、切れ毛を改善するために身につけるべき生活習慣。

反対に喫煙や過度の飲酒、暴飲暴食は切れ毛にとっても良くない生活習慣なので、やめましょう。

食事では髪の健康に良い栄養摂取を心掛けると、効果的に切れ毛を改善することができます。

髪に良い栄養はタンパク質、ビタミン、ミネラルなどが挙げられます。

とくにタンパク質は髪の毛にとって材料となる、大切な栄養です。

強くて丈夫な髪の毛が作られるためには欠かせなく、不足すると切れ毛を引き起こす原因になります。

タンパク質は肉や魚、大豆・大豆製品などに豊富に含まれているので、毎日の食事ではこれらの食品が積極的に取り入れるようにしましょうね。

まとめ

髪の毛が途中で切れる切れ毛は、抜け毛と同じように薄毛へとつながる危険なサイン。

シャンプーやブラッシングを乱暴にするほかに、髪の毛の健康が損なわれることで起こります。

とくに抜け毛とともに増えている場合は頭皮環境の悪化が原因だと考えられるので、薄毛へと発展しないように対策する必要がありますよ。

今までの生活を見直し、良い生活習慣を身につけましょう。

食事では髪の毛の材料となる栄養のタンパク質を、しっかりと摂取してくださいね。